サンガジャパン Vol.35

特集「食べるーー食と心の健康」

 

・「ブッダの栄養学」 アルボムッレ・スマナサーラ

・「プラムヴィレッジとハーバードに学ぶマインドフルな食べ方」ティク・ナット・ハン/リリアン・チェン

・「カレーと仏教の華麗なる出会い」 プラユキ・ナラテボー×吉田武士 

・「テーラワーダ仏教と大乗仏教における不殺生戒と不飲酒戒の捉え方」高野秀行

・「人間はなぜ動物を食うのか、いかにして殺すのか」生田武志 

・「三心を生きる」 青山俊菫 

・「現代の料理僧が語る精進料理との出会い」吉村昇洋

・「食と悟り」野口法蔵

・「おいしい」ことは悪なのか?」三砂慶明

 

¥2,000

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Compassion コンパッション

状況にのみこまれずに、本当に必要な変容を導く、「共にいる」力

 

ジョアン・ハリファックス(著/文)

 

自分を犠牲にせずに、人の役に立つにはどうすればいいのか?

 

コンパッションとは「自分であろうと他者であろうと、その悩みや苦しみを理解し、

そこから解放されるよう役に立とうとすること」であり、端的に言えば「共にいる力」です。

時には厳しくNOと言い、役立たない手助けや助言は控え、時にはただ見守るしかできないことを受け入れることでもあります。

コンパッションは近年、健康、思考力、レジリエンス、など素晴らしい影響が科学的に検証され、注目を浴びるようになりました。

著者のハリファックス博士のコンパッションについての講演は、グーグルやアップル本社で人気を博し、

ビジネス系SNSで世界最大のLinkedIn社ではコンパッションを原則としてビジネス展開で成功を収めるなど、

様々な分野で彼女の長年の提言が広く認められるようになりました。

ー紹介文より

 

¥2,200

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まがったキュウリ

デイヴィッド・チャドウィック著 浅岡定義・訳 藤田一照・監訳

何も持たずに生きる心にこそ、誰にも奪われない幸福の花が咲く−。
アメリカに禅の修行をもたらした鈴木俊隆の生涯と、その教えをまとめた稀有なる記録。

 

前半は55歳までいた日本の一寺の住職としての活動。後半はサンフランシスコ禅センターやタサハラ禅堂での講話など。俊隆老師は71歳で亡くなっている。さまざまな師弟関係のエピソードが面白すぎて、人間というもの、仏教というものについて、感慨が深くなります!


¥4,500

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私を本当の名前で呼んでください

ティク・ナット・ハン詩集 島田啓介訳 野草社 

 

 この詩集はふしぎだ、人生との和解を運んでくる、次元を超えて。ベトナム戦争を生き延び、さまざな悲惨を乗り越えて生きた禅僧が、俗世と涅槃のかんけい?を教えてくれる、美しい詩集です。どの詩も繊細で、しかも力強く、仏教の知恵を開示しています。

 

 

¥2,800

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リトリート ブッダの瞑想の実践

ティク・ナット・ハン著 島田啓介/訳

 

瞑想の基本教典「呼吸による完全な気づきの教え」をテーマに行った、21日間のリトリート(瞑想合宿)の記録。

ティク・ナット・ハンの法話の数々に深く耳を傾けながら、呼吸を味わい、本来の自分自身に立ち返るときをもっていただけたらと思う。
ー紹介文より

¥2,500

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ブッダが教える「生きる力」の育て方

子どもとできるマインドフルネス瞑想

 

ティク・ナット・ハン著 磯崎ひとみ訳

 

今ここに気づいて生きることは、幸福と喜びのみなもと--。

ノーベル平和賞候補にもなった世界的禅僧が、数十年にわたり実践し、世界中の多くの教育機関に取り入れられている瞑想法を紹介。ストレスを和らげ、集中力を高め、辛さや怒りを乗り越える力がつく! 初のDVD付。

ー紹介文より

 

¥2,300

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微笑みを生きる

 

ティク・ナット・ハン著

池田久代 訳

 

 

「いま」「ここ」の自分に気づき、苦悩や不安をやすらぎに変える瞑想法や、個人の平安を世界の幸福にみちびく実践論を、詩的なわかりやすいことばで綴った著者の仏教思想のエッセンス。日常のなかから真理と平和への一歩を踏みだすための具体的な方法論を平明に語る現代の仏教入門。

ー紹介文より

¥1,800

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和解―インナーチャイルドを癒す

ティク・ナット・ハン著  磯崎ひとみ訳

 

『怒り』『怖れ』に続く、心(感情のエネルギー)を変容させるマインドフルネスの実践。内なる子ども(インナーチャイルド)を癒し、人と、そして自分自身と、真の友人となる。

 

¥1,400

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怖れ

心の嵐を乗り越える深い智慧

 

ティク・ナット・ハン著 島田啓介 訳

 

マインドフルネスの実践が、「今ここ」において怖れを変容させる。

 

怖れをやわらげ真の幸せを味わう唯一の方法は、心に怖れがあることを認め、その根源を深く見つめることです。怖れから逃避しようとするのではなく、気づきの中にそれを招き入れ、はっきりと深く見抜くのです。ティク・ナット・ハン(本文より)

 

本書では、釈尊の教えを忠実に語り伝える初期仏教の大長老が世界に蔓延する「怒り」を手がかりに、人間の矛盾をときほぐし、生命が幸せに生きるために役立つブッタの治慧を明らかにします。

ー紹介文より

 

¥1,400

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怒り

心の炎の静め方

ティク・ナット・ハン著 岡田直子 訳

「嵐のような感情」を正しく認識し、変容させる方法。



¥1,238

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イエスとブッダ

いのちに帰る

 

ティク・ナット・ハン著

池田久代 訳

 

仏教とキリスト教共通の基盤である人間の霊性を掘りさげ、日々の生活を〈気づき〉の中で送る指針と瞑想を平易で詩的なことばで説く。
聖霊はマインドフルネスである。仏典や聖書の言葉を自在に用い、仏教とキリスト教共通の基盤である人間の霊性を深く見つめて、日々の生活を「気づき」のなかで送る指針と瞑想の実践を、わかりやすい詩的なことばで説く。
ー紹介文より

¥2,000

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大地に触れる瞑想

ティク・ナット・ハン著 島田啓介訳

大地のようにたくましく
大地に触れ、私たちの感謝、喜び、すべてを受け入れる心を、母なる地球に伝えます。この実践は私たちに変容と浄化をもたらし、人生に喜びと活力を取り戻させてくれます。<ティク・ナット・ハン>

ブッダとの短い対話形式によるそれぞれの瞑想の言葉を聴いたら、沈黙のうちに大地に触れ、その体勢で三回、またはそれ以上呼吸します。ひとりで、または仲間とともに、これらの瞑想を実践することによって、私たちが抱えもってきた分離や不安感は、徐々に癒されていくでしょう。ー紹介文より


¥1,800

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ブッダの呼吸の瞑想

ティク・ナット・ハン著 島田啓介訳

ブッダは私たちに呼吸するということと、その呼吸を深く味わうことを忘れないように教えています。この経典は瞑想に不可欠な基礎であり、もっとも優れた教えです。<ティク・ナット・ハン>

ブッダの教えにもとづいて、現代人向けにアレンジされた呼吸による瞑想は、いつでも、だれでも、すぐに始められるシンプルなものばかりです。「呼吸は目覚めへの道であり、意識の集中を持続させる方法です。呼吸によって私たちは、ていねいに、持続的に、深く観察することができ、あらゆる対象の本質を見抜いて心の解放にたどり着くことができます。
ー本書紹介より


¥1,800

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ティク・ナット・ハンの般若心経

馬籠久美子・訳 野草社

すべてのものは存在し、現実であると考えるのか。
それとも、何ひとつ存在などしない、現実でないと考えるのか。
私たちがかしこければ、般若心経は、私たちがそのあいだにある中道を見いだせるように助けてくれるでしょう。
- ティク・ナット・ハン

 

 一番難しくて一番短いお経、般若心経。誰もが写経したり、唱えたりするけど、意味はわからずありがたいまま。でも意味がわかったら、もっとすごくないですか? 空性と縁起と、そして無畏。ね、少しは賢くなりたいです。ある刑務所での法話もついて、今ここ、自由とは何か、じっくり味わいたい方に。ティク・ナット・ハンはフランス在住、ベトナム人の禅の老師です。

¥2,000

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愛する

ティク・ナット・ハン著 シスター・チャイ・ニェム+西田加奈子訳

河出書房新社

 

 難解な仏教語を一切使わず、でも仏教の見地から、やさしく愛することを説く本です。ティク・ナット・ハンはベトナム人禅僧。フランスに根拠地をおく方で、西洋人のカップルのために書いたのかな。パートナーとの問題で悩んでる方や、結婚のお祝いにもいい本だと思います。訳も素晴らしいです。

¥1,200

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禅マインド ビギナーズ・マインド

 

鈴木俊隆著 松永太郎・訳

 

ジョブズを魅了した禅の神髄

 

私たちは、まさに「今」、まさに「ここ」に存在していなければならない!これが一番大事なポイントです。心と身体を、自己のものとしなければなりません。すべては、あるべき場所に、あるべきように、あらねばなりません。そうすると、なんの問題もなくなるのです。(中略)あなたが、しかるべきとき、しかるべき方法で、ものごとを行えば、ほかのすべてのものはきちんとなります。あなたが「ボス」なのです。ボスが寝てしまえば、ほかのものも寝てしましいます。ボスが正しいことを行えば、誰もが正しいことを、正しいときに行うのです。これが仏の道の秘密です。

ー紹介文より

 

¥857

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禅マインド ビギナーズ・マインド2

 

鈴木俊隆著 藤田一照・訳

 

スティーブ・ジョブズの師、鈴木俊隆の邦訳第2弾!!

 

革命とクリエイティビティの源にある、自由と洞察のスピリット。

あらゆるものから自由になるために、そして人生を楽しむために

俊隆師が語った禅の真髄

 

私は、あなた方をあまり手助けできないことを申し訳なく思っています。しかし真の禅を学ぶやり方は言葉によるものではありません。ただ自分を開いて、あらゆるものを手放すのです。何が起ころうとも、それが良いとか悪いとか思っても、自分が見出したものを綿密に学びそして理解しなさい。これが根本的にあるべき態度なのです。(中略)実は任せる対象などないのですが、それが任せるということが意味することです。特定の決まりや理解に固執して自分自身を失うことなく、刻一刻自らを見出し続けなさい。それがあなたたちのなすべき唯一のことなのです。どうもありがとう。(本文より)

 

¥900

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空海に学ぶ仏教入門

吉村均著 ちくま新書 

 

 仏教は素晴らしい教えなのに部分的にしか伝わってないのは残念なことだ、という動機から書かれた本と思います。8世紀日本の天才、空海の「十住心」から、苦しみの原因を知り、心を変えていく段階を教えてくれます。著者の専門は日本思想ですが、仏教を文献で理解することはできないと、20年来、チベットの諸師から教えを受けているそうです。

¥800

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菩薩を生きる 入菩薩行論

シャーンティデーヴァ  寺西のぶ子訳

自分とは誰か>他者とは誰か?自他の交換とは?1300年の時を越えて蘇るシャンティデーヴァの智慧の言葉。

¥1,900

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ダライ・ラマの猫

デビット・ミチー著 梅野泉・訳 二見書房

 

 本当にダライ・ラマ法王が猫を飼っているかどうかはわからないけれど、拾われたチビ猫が、みんなに親切にされて「ダライ・ラマの猫」としてのプライドを持ったり、それがある日犬が来てペシャンコな気分になったり、他者を学ぶというか少しずつ仏教の真髄に触れていく様子が、とっても上手に描かれていて、楽しい本になっています。慈愛について学んでいくというのかな。訳も生き生きとして、うまい。私は母にプレゼントしました。

 

¥1,600

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チベッタン・ヒーリング  古代ボン教・五大元素の教え

テンジン・ワンギェル・リンポチェ著 梅野泉訳 

 

今まで紹介されてこなかったチベットの原点・古代ボン教の魅力を公開!

 

五大元素《地・水・火・風・空》と私たちは深い関係にある。私たちが病気になるのも、苦しみをおぼ えるのも、五大元素のバランスの乱れが原因。地球のバランスが崩れているのは、地球全体の五大元素が乱れているから……。

五大元素のバランスは、あらゆるものの調和、真の健康、人生の深い喜び、悟りに通じる。 

      

 本書は、チベットのボン教をベースに、シャーマニズム、タントラ、ゾクチェンの教えに即して五大元素のバランスをとる方法を解説した初めての本。日常生活のなかで実践できる簡単な方法から、深く霊性の道を究めたい人のための修行法まで網羅する。

¥2,800

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商品名

チベット仏教至宝の瞑想

タルタン・トゥルク著 林久義訳

 

悟りもまた、夢の一部

 

複雑な観想法とチャクラヨーガの技法と共に行われる夢ヨーガを、現代人が日常生活の中で、夢と心の本質を理解して実践できる方法を提示。現代社会に生きる人々に開かれた精神の道を示す仏教心理学。

¥1,500

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クムニェ

チベット医学の瞑想ヨーガ

タルタン・トゥルク著 林久義訳

 

タルタン・トゥルクのクムニェ翻訳本。リラックスとバランスの自然治癒力心身養生法「印度アーユルヴェーダ源流のチベット医学」密教口伝のクムニェ実習完全本。

 

 

¥2,400

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ダライ・ラマ 般若心経入門

ダライ・ラマ14世テンジン・ギャツォ著   宮坂宥洪訳

 

『般若心経』をチベット仏教の伝統に則って、きわめて明快に解説した画期的書物。単なる語義解釈に終わらず、『心経』を通して大乗仏教の基本的教えが平易に説かれている。

¥1,900

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思いやりのある生活

ダライ・ラマ14世テンジン・ギャムツォ/著 沼尻由起子/訳

 

「人生の目的は、幸せになることです。

そして、愛情と思いやりこそが最大の幸福をもたらすのです」

 

だれもが願っている幸福な人生。あなたはどうしたら幸せを見いだせるのだろう。そのためになにより大切なのは、あなたのなかにある、穏やかで優しい「思いやり」の心をはぐくむことだ。チベット仏教の最高指導者でノーベル平和賞受賞者ダライ・ラマ十四世が説く、人として生きるべき慈悲と平和の世界。

 

¥620

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新版 チベットわが祖国  ダライ・ラマ自叙伝

ダライ・ラマ 著 木村肥佐生 訳

 

四歳でチベット仏教最高位「ラマ」と認定されたダライ・ラマ十四世が、中国の介入により、インドに亡命するまでを描いた自伝。

¥1,400

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チベットの先生

中沢新一著

 80年代初頭には、チベットから亡命してきた高い精神性と人格をそなえたラマたちがまだたくさんインド・ネパールにいらしたのだ。その中のひとり、ケツン・サンポ師の自叙伝とニンマ派のゾクチェンの修行についての貴重な本です。97年の『知恵の遥かな頂き』の新版が、文庫で読めます。

¥1,040

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三万年の死の教え―チベット『死者の書』の世界

中沢新一著 

現代人は、死から遠ざかろうとするあまり、生の意味を見失っている。チベット仏教が伝える人類数万年の叡智をたよりに、生と死の境界線にわけ入った、生きるための思想的冒険。

¥960

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虹と水晶  チベット密教の瞑想修行

ナムカイ・ノルブ 永沢哲訳 

人間の生命の内部には、現代人が想像もしたこともないほどの、莫大な可能性がまだ手つかずママに放置されている。その未知の可能性をとりだす探求にとりくんで来たのがゾクチェンだ。現代のもっとも独創的なゾクチェン思想家ナムカイ・ノルブのこの本によって、和たちたちはたましいの野を開く鍵を手に入れることができる。

¥2,800

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聞き書き ダライ・ラマの言葉

松本榮一著

 

写真と対話で綴るダライ・ラマの素顔と思想。著者がチベット仏教のリーダーであるダライ・ラマと出会ったのは1971年、著者23歳、法王36歳のときだった。以来二人の交流は36年にわたって続いている。「人間の幸せと苦しみ」「人生の意味と目的」「格差社会」「地球環境」など幅広いテーマに、心の名医ダライ・ラマがあつく語った。

¥740

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14人のダライ・ラマ[上] その生涯と思想

G.H.ムリン著  田崎國彦 / 渡邉郁子 / K.シタル訳

14人の歴代ダライ・ラマの生涯とエピソード、著作、思想的特徴などを、転生活仏制度をふまえて詳細に解説した、本邦初の画期的書物。

上巻には、第1世から5世までを収録。

¥6,800

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14人のダライ・ラマ[下] その生涯と思想

G.H.ムリン著   田崎國彦 / 渡邉郁子 / K.シタル訳

 

還俗して放蕩生活を送った6世から、いずれも夭折した9世~12世、宗教と政治両面で傑出していた13世、ついに本国より亡命した現ダライ・ラマ14世までの9人を詳説する。

¥7,000

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こころを満たす仏像うつし描き 菩薩編

仏画師・木島昌利、企画・構成・文・曽我部ゆかり 日本ヴォーグ社

「こころを満たす 仏像うつし描き」が発売されました。

 
今、静かなブームの仏像に焦点を当て、写仏をカジュアルに楽しむ、心癒される一冊。お手本の上からなぞる、半紙を当ててうつし描き、出来上がったものにぬり絵をするなど様々な楽しみ方ができる。仏教や仏像の知識も身につく編集で、読んで、描いているうちにマインドフルネス(心が満たされる)状態になるという癒しの書でもある。作画に仏師の木島昌利師を迎え、今回は美しい顔をもつ菩薩に絞って19菩薩の立像、面相を網羅し、鉛筆から筆ペン、色鉛筆まであらゆる筆記具に対応した編集。

-本書紹介文より

¥1,200

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