先祖返りの国へ

エバレット・ブラウン エンゾ・早川 

なぜ、下駄を履くと前向きに歩けるのか?
本来の身体感覚とそこから派生する文化へ立ち戻らんとする「先祖返り現象」とは。明治維新以降失われつつある日本人の持つ身体・文化をより普遍的な人間の姿から読み解く。
ー紹介文より


¥1,800

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冷えとり整体12ヶ月

野村奈央著

誰にでもある「人間の体の中の治る力」を活発にして元気を取り戻していく、「冷え」に関係した体質改善の方法と、季節ごとの体の手入れについて、初めての人でもわかりやすく取り組めるように紹介する。

¥1,300

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女性のからだの整体法

野村奈央著

からだの悩みを解消する6つのテーマと四季のお手入れ。自分で骨盤を整えて、生理痛・肩こり・更年期障害・妊娠と出産…を元気で乗り切る! 家族みんなでできるセルフケア&ファミリーケアが満載。

¥1,200

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女性のためのじぶんで治る整体法

野村奈央著

 

肩こり、生理痛、冷え性などに悩む女性へ、野口整体法を基本に日々実践している著者が伝える「体のなかにある治る力」。内側から元気になり、自分の体の中の自然を取り戻すためのセルフケアが学べる。

¥1,429

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らくらくお灸入門

からだの声をきく

高橋國男著

 

 

女性にも子どもにもお年寄りにも優しいお灸入門。初心者のための注意点や、お灸をすべき場所(シミ、ほくろ、肌の色などのサイン)などが明示してあるので安心してできる。気の感応の世界が、エピソードとともに伝わる。「ツボ」という「点」だけでなく、「大腸・肺」「胃・脾(膵)臓」「心臓・小腸」などの、体を走る5つの「ルート」の生かし方がイラストとともによくわかる。
ー紹介文より

¥680

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整体対話読本 ある

 

身も心も、解きほぐす

 

川﨑智子/鶴崎いづみ著

 

「やりたい仕事は大事だけど、仕事は動作なんだから。」整体指導者・川﨑智子からの呼びかけをもとに始まった二人の対話は、すっかり元気をなくしていた聞き手である鶴崎の目から鱗をボトボト落とし、身も心もグラグラとゆさぶり柔らかく解きほぐして行った。整体の元祖といわれる野口整体の方法をとおして世界の奥行きと元気になるヒントを模索する、三年間の対話の記録。

 

2017年に「観察と編集」から100部限定で自費出版され、読んでいるだけで効果があるという声が多数よせられた本書に後日談を加えて再編集。整体の入門書としても、どうぞ。

 

ー紹介文より

 

¥1,850

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平均化訓練

野口晴胤著

 

野口晴哉の整体法を受け継ぐ、身体訓練法「平均化訓練」とはどのようなものか。全身を連動させ、心と身体の十全な健康を実現する、驚異の実践とその哲学を初めて公開。

野口晴胤(のぐちはるたね)

20代の頃より、整体創始者である祖父、野口晴哉の整体法を学ぶ。その研究を元に考案した身体訓練法を、平均化訓練と称して、現在、指導にあたっている。

¥1,500

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身体的生活

医師が教える身体感覚の高め方

 

佐藤友亮 著

 

婚、進学、就職、起業……未来を完全には予測できないことがらや、あらかじめ正解がない問題と向き合うとき、どうしたら合理的な判断ができるのか。そのよりどころとなるのが身体感覚。心理学者・チクセントミハイの「フロー理論」の解説を通じて、身体の感覚を磨き、より豊かな人生を送るための知恵を伝える思索的エッセイ。医師であり、合気道家である著者の経験知とエスプリがつまった一冊。

ー紹介文より

 

¥1,600

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野口体操入門

からだからのメッセージ

羽鳥操著

「生きている人間のからだは,皮膚という袋の中に液体的なものが入っていて,そのなかに骨も筋肉も内臓も脳も浮かんでいる」という故野口三千三氏の身体哲学をもとに生みだされた野口体操の画期的入門書.野口体操のメーキングストーリー,身体観と体操の動きの意味,それぞれの体操の実践方法などを多数の写真でわかりやすく解説.

 

ー紹介文より

 

¥800

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原初生命体としての人間

野口体操の理論

野口三千三 著  養老孟司/解説

 

からだの動きの実感を手がかりに人間とは何かを探求.従来の身体観を覆す,独創的な運動・感覚・言葉論.

 

からだの力を抜き,重さに任せきったときに生まれる,ゆらゆらと揺れる気持ちのよい動き.それが「原初生命体の液体的な状態」を実感する動きである.従来の体操観を覆す野口体操の理論は,著者自身のからだの動きの実感を手がかりに生み出された.本書は,その思索を端的に語るものであり,また身体的思考にもとづく独創的な人間論,運動・感覚・言葉論でもある.

ー紹介文より

 

 

¥1,040

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体を整える

ツキを呼ぶカラダづかい

 

桜井章一 著

 

無敗の雀鬼、初公開のカラダ論

強い人は、美しくしなやかである。それはカラダまでも―

 

かつて棲んでいた「感覚の世界」を取り戻そう

 

ー紹介文より

 

¥1,000

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氣内臓(チネイザン) お腹をもむと人生がまわりだす

心と体の詰まりをとるデトックスマッサージ

 

YUKI著

 

氣内臓(チネイザン)」とは内臓をマッサージでもみほぐすことにより、お腹に溜まった負の感情、老廃物をとりのぞき、元気と運気を同時に回復させる古来道教に伝わる技法です。本書は、日本屈指のチネイザンマスターである著者が、「チネイザン」を誰でも気楽に家で実践できる形で紹介するものです。特に、便秘、肥満、腰痛、不眠、生理痛、疲労感、肌荒れ、不妊、更年期障害、冷え症、ダイエット、抗うつ、暴飲暴食などの解消に効果があると言われています。

ー紹介文より

¥1,300

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日々の整体 決定版

片山洋次郎・著 

 

 今は緩急の急、ばかりだな。ゆるむことが大切なのにできない環境を生きる私たちにせめてもの知恵、整体。放っておけない疲れをほぐす朝から晩までの整体的方法がたくさん載っています。深い呼吸を妨げる緊張をちょっとだけ取り除き、あとは身体に任せる。そうやって少しずつ呼吸を深く、睡眠を深くする方法です。朝、爽やかに起きたいですね!

¥720

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整体から見る気と身体

 

片山洋次郎 著

 

整体」は、体の歪みの矯正ではなく、むしろ歪みを活かし、のびのびした体になるようにすること。本書では「気」を通して見る=身体の内側から感じ取る身体像を実際の整体法に則して明らかにする。例えば外反母趾も頭痛もアレルギーも「足裏の呼吸法」で改善される。風邪、花粉症、胃潰瘍、うつ病、がんなどでも、「気」を介して身体は自主・自律的にバランスを取りうる。老いや病はプラスにもなる。滔々と流れる生命観。

ー紹介文より

 

片山 洋次郎(カタヤマ ヨウジロウ)

1950年川崎市生まれ。東京大学教養学部中退。現在、身がまま整体 気響会主宰*。20歳台半ば、自身の腰痛をきっかけに〈整体〉に出会う。その後「野口整体」の思想に触発されながら独自の整体法の技術を作り上げ、「身も心もチョット楽になる方法」を提言している。

 

¥580

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自分にやさしくする整体

 

片山洋次郎 著

 

こんなに簡単に、自分で整体できるなんて!自分の身体にそっとふれ、ゆっくりと簡単な体操をすることで、固まった身体をほぐし、心を解放することができる。自然な動きを意識的に活用した整体法。体の自己調整機能をうながす絶妙な技術。自分にぴったりの整体法がわかるチャート付。イラスト満載。わかりやすく親しみやすい。

ー紹介文より

 

¥680

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身体にきく

 

「体癖」を活かす整体法

 

片山洋次郎 著

 

ゆがみを活かそう!

体操でもストレッチでもない「ゆるめる」という整体法。疲れやすい、不眠、拒食・過食、生理痛に悩むひとに読んでほしい一冊です。

ー紹介文より

 

¥600

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骨盤にきく

 

片山洋次郎 著

 

「内側からの視点」で身体を見つめ、自分に優しく!

人体の要でもある腰の扱いをおろそかにしていませんか? 整体の現場に35年いる著者による骨盤を大切にして、快適に生きる方法

 

担当編集者より

骨盤は正直です。自分の身体が本来持っている働き方や癖をきちんと伝えてくれます。同時に、身体の自己調整機能に働きかける要ともなる場所です。「内側からの視点」で身体をみつめ、声をきくと、ずいぶんと生きやすくなります。認識をちょっと変えることによって、心地よく生きていける可能性が出てくるのです。解説・橋本一子

 

¥530

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整体かれんだー

 

旬な身体になる

 

片山洋次郎 著

 

日本には四季があり気候が変わります。同じように、体調も、気候に合わせて変わります。骨盤がゆるむ春、胸のひらく夏、

おなかの動きの良くなる秋、骨盤を縮めて冷えに対抗する冬……1年のサイクルを快適に過ごすため、身体はバランスをとりながら常に変化しているのです。

 

この本ではひと月ごとに、イラスト満載で「身がまま整体」の方法をレクチャー。身体を自分で調整し、より健やかな毎日を送りましょう。また、震災後に体の変調に戸惑った人も多かったのではないでしょうか?そんな時、自分の体とどんな風に向き合えばよいのか加筆しました。

ー紹介文より

 

¥570

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身体感覚を磨く12カ月

 

松田恵美子 著

 

空気の乾燥する冬は、眼窩を押さえ目を休め、神経を休めるために蒸しタオルで首を温め、指湯をする。湿気の強い梅雨時は、呼吸を深くするために息を吐ききり、腹の底から声を出し、指の間をよく広げておく。ヨーガや整体の技を生かしたセルフケアで季節ごとに元気になる!毎月の季節の移ろいと身体の自然の移ろいを楽しむために。

ー紹介文より

 

 

松田 恵美子(マツダ エミコ)

身体感覚教育研究者。日々の動作や日本文化における型などを感覚からひもとき、知恵や技として日常生活に活用することで、自分の身体を自分で育む姿勢を指導。学校教育における教材化の研究協力にも携わる

 

¥780

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大和なでしこ整体読本

 

身体を取りもどす七つの力

 

三枝誠 著 , 水上みのり 絵

 

体が変われば、心も変わる。「野口整体」「マクロビオティック」「養神館合気道」「極真空手」「肥田式強健術」をベースに、多くの身体を観てきた著者が日本女性に贈る究極の整体バイブル。腹式呼吸、足湯、腰湯、こんにゃく湿布、胸腺叩き、脳幹マッサージ、整体的ヨーガ、マクロビオティックなど、自宅で簡単に行える効果抜群の健康法を豊富なイラストで解説。巻末に歌手・大貫妙子との対談を収録。

ー紹介文より

 

三枝 誠(サエグサ マコト)

1954年東京生まれ。病弱な少年時代を野口整体とマクロビオティックで克服。その後、自衛隊パラシュート部隊、野口整体内弟子、合気道内弟子を経て、1984年独立。その後は、海外で指導しながら模索を続け、2009年、合気道と野口整体と易学を同時に学ぶ「天心会」を日本で発足。現在、合気道養神館本部師範として、警視庁、国際専修生も指導中。

¥700

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二人ヨーガ 楽健法

山内宥厳著

 

 

楽健法は足で体全体の筋肉を踏みほぐしゆがんだ骨格を整える健康法。自宅で気軽に取り入れることができるうえ、食生活についても触れられており、体全体の調和を重んじるヨガ本来の考え方を身につけることができます。


手足の付け根を足で踏み合い、からだも心もリラックス。
踏む側も踏まれる側もとっても気持ちがいい。体の循環がよくなり、老廃物が体外に出て、内臓も元気になります。
免疫力や自己治癒力が高まり、不眠症、便秘、冷え性、肩こりなども解消される踏み踏み楽健法。

著者:山内宥厳(やまのうちゆうげん) 1936年徳島生まれ。磐余山(いわれさん)東光寺(真言宗)住職。日本アーユルヴェーダ学会理事。詩人(日本未来派同人)。楽健法研究会主宰。著書に『楽健法経』『ふたりヨーガ楽健法』(ライトプレス社・絶版)。1974年パン工房設立、天然酵母パンの普及活動に入る。


¥1,905

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つかれないからだをつくる 夜のヨガ

サントーシマ香著

寝る前のひとときを使って、ホッと自分をいたわる時間を。1ポーズでぐっすり眠れるZZZのヨガや、数十分でたっぷり休息できるヨガニードラなど、布団の上でも楽に取り組めるヨガを紹介します。


¥1,300

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海・呼吸・古代形象

三木成夫・著 うぶすな書院 

 解剖学のスペシャリストが贈る、生命の不思議の数々。受胎32日目から一週間の間に胎児がたどる水棲段階から陸棲段階への旅、肺呼吸達成の困難さが、今日私たちに残す影響(精神集中すると呼吸がとまってしまう)など、鋭い視点で進化の痕跡を追う。

¥2,428

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ヒトのからだ 生物史的考察

三木成夫・著 うぶすな書院 

 

¥2,200

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  • お届け日数:3〜4日1

生命形態学序説 - 根原形象とメタモルフォーゼ

 

三木成夫著

 

「解剖学」と「形態学」の2つを超えた「三木学」の一端をかいまみせる一冊。生き物の姿の時空を超えた形を、発生後の人間の胎児の成長段階になぞらえ、これまで誰もしえなかった深い洞察を行う。

ー紹介文より

 

¥3,690

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  • お届け日数:3〜4日1

生命の形態学―地層・記憶・リズム

 

三木成夫 著

 

本書の内容は人間解剖学総論=生の原形・植物と動物、動物の個体体制。人体構造原論=消化系、呼吸系、循環系となっています。詩人の谷川俊太郎さんは、この著作を読むと「その気宇壮大な発想に目がくらむ」と序文を寄せています。

¥2,500

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  • お届け日数:3〜4日1

生命とリズム

三木茂夫著 

「イッキ飲み」や「朝寝坊」「ツボ」「お喋り」に対する宇宙レベルのアプローチから、「生命形態学」の原点である論考、そして感動の講演「胎児の世界と“いのちの波”」まで、『内臓とこころ』の著者が残したエッセイ、論文、講演をあますところなく収録。われわれ人間はどこから生まれ、どこへゆくのか―「三木生命学」のエッセンスにして最後の書。

¥900

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  • お届け日数:3〜4日1

「気」で観る人体~経絡とツボのネットワーク

池上正治著 

 

新刊ではありませんが、ナワ・プラサードで長く売れている気の本です。中医学の古典『黄帝内経』によると、気は肺を通り手の先へ、肩から口にのぼり大腸に属す、胃を通ってくだり足の先まで、胸までのぼり脾に属す、心の周囲から手の先へ、肩までのぼり小腸に属す、頭から膀胱を通り足の先へ、足の裏からのぼり腎に属す、心包からでて手の先へ、耳までのぼり三焦に属す、胆を通って足の裏へ、肝を通り全身を一周した気。これが十二経絡です。新書で現代語で安く読めるのって改めてすごい、と思います。

¥720

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  • お届け日数:3〜4日1

自然療法

東城百合子著 あなたと健康社

 

著者が若い頃に擢患した結核を玄米菜食と、

自然の手当て法によって克服した体験を元に編み出されました。
ナワ・プラサードのロングセラー本。
一家に一冊!

¥1,600

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秘伝マルマ ツボ刺激ヨーガ

伊藤武著

 

古来インドより「死にいたる箇所」として伝承されてきた「マルマ(=ツボ)」。悪しき生活習慣や身体の異常は、マルマに異常として蓄積されていきます。しかし、インド武術がルーツの秘伝「マルマ・ヨーガ」の刺激が、同じマルマを「生をもたらす救所」へと活性化し、病が癒され健康になるのです。独特の呼吸法とポーズだけでなく、インド古来のツボ=マルマを刺激して効果を高める“もうひとつのヨーガ”をイラスト付で伝授!
ー紹介文より

¥700

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続・ヨーガ根本経典

 

佐保田鶴治著

 

真言密教の内容と深い関係があるといわれているハタ・ヨーガの根本教典から、シヴァ・サンヒターとゲーランダ・サンヒターを原典から訳出し、註解する。インドの伝統的ヨーガの実相を紹介する。

ー紹介文より

¥1,800

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ヨーガとからだの科学

インド聖僧によるアーサナ、プラーナヤマ、瞑想法

 

スワミ・ヨーガスワルパナンダ

 

からだとこころの健康を増進させ、本来の自由な自分に出会うためのヨーガを、写真・イラストを多用して紹介する、実践のための本。

ー紹介文より

 

¥2,233

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ヨーガといのちの科学

 

発祥の地インドの聖者は語る

 

スワミ・チダーナンダ

小山芙美子訳・編

 

いま本邦は政治・経済ともに頽廃不調の極み。この不安を超越するにはヨーガが最適だ。インドの聖者スワミ・チダーナンダの金口の言葉を傾聴し、安らぎの世界へ近づく道標となる必読書。

ー紹介文より

 

¥1,922

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  • お届け日数:3〜4日1

ヨーガとこころの科学

スワミ・シヴァーナンダ著

小山芙美子訳・編

 

本当の幸せは外からは来ない。あなたの心に存在している自分の心をコントロールできた時、人は本当の幸せを得る。アーサナ、プラーナーヤマから、心のヨーガ、魂のヨーガへ。

ー紹介文より

 

¥1,980

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  • お届け日数:3〜4日1

ヨーガと空の科学

スワミは答える 幸せは心の内に

スワミ・シヴァーナンダ著

 

小山芙美子訳・編

 

ヨーガが目指すことを過不足ない言葉でわかりやすく語る第一部。第二部は、ヨーガ修行中に感じる様々な疑問に答えています。

ー紹介文より

¥2,000

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チベット、薬草の旅

小川康著 森のくすり出版 

 

 インド・ダラムサラのメンツィカン(医学暦法大学)で初めて外国人 としてアムチ(チベット医)となった著者。そこで出会ったチベットの 薬草と”くすりびと”たちの面白エピソードが満載です。ヒマラヤの薬 草のことを語りながら、そこはかとなく仏教の功徳が匂うよい本です。 挿し絵もとてもすてき!

¥1,600

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聖ヒルデガルトの病因と治療

ヒルデガルト・フォン・ビンゲン 原著 プリシラ・トゥループ 英語版翻訳  臼田夜半 編訳 ポット出版

 

 「人はなぜ病むのか」を、天地創造から掘り下げる。「中世ヨーロッパ最大の賢女」にして「ドイツ薬草学の祖」、ヒルデガルト・フォン・ビンゲンによるホリスティック医学の古典、『病因と治療』が、ついに日本語訳となりました。名著『フィジカ』と対をなす1冊で、ヒルデガルト医学はこの2書に集約されます。本書『病因と治療』では、心身の病の原因と治療法を500項目以上にわたって詳細に解説。ヒルデガルト自然学・医学の研究者、ハーブ研究家、セラピストの必読書です。

¥6,900

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新版 インドの生命科学 アーユルヴェーダ

上馬場和夫・著 西川眞知子・著 農山漁村文化協会(農文協) 

 

 

アーユルヴェーダは、ヨーガ、アロマテラピー、オイルマッサージ、ハーブなどの健康法の源として注目されるだけでなく、自然と人間を貫くエネルギーの生命科学としても関心が高まっている。そのアーユルヴェーダの決定版として定評の旧版を、よりわかりやすく整理して、実践的な身体技法もより豊富に盛り込み、改訂新版として世に問う。日本の四季に合わせた食事法、1日の生活メニュー、薬草一覧なども追加した待望の書。

¥4,300

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エドガーケイシー療法のすべて1

シリーズ1

光田秀著

 

日本エドガー・ケイシーセンター会長、光田秀氏による実践型レクチャー「エドガー・ケイシー療法のすべて」講演録が、ついに全6冊の書籍シリーズで登場!

 

「体内毒素の排泄」「体液(血液・リンパ)と神経の循環の改善」「適切な消化吸収」「良質な休息・休眠」―4つのキーとなる治療を中心に、ホリスティックな観点から様々な疾患にアプローチ! 驚きの症例の数々も。

 

シリーズ1回目のテーマは皮膚疾患。現代医学で完治が難しいとされるアトピー性皮膚炎や乾癬に西洋医学とは全く違う角度からアプローチします。皮膚疾患の治療で重要なのは、腸をキレイにすることと毒素排泄! 内側から細胞がキレイになれば、自然に皮膚も元気になります。

ー紹介文より

¥2,000

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エドガーケイシー療法のすべて2

シリーズ2 がん(予防法および臓器別治療法)

光田秀著

 

シリーズ2回目は、がんの予防法と治療法。がんに大きく関係する「血液の劣化」に注目し、食事療法を中心にした治療法を解説する。どのような食事の組み合わせが悪いのか、そして有効な組み合わせとはどうゆうものか、具体的な食品を紹介する。

 

ー紹介文より

¥2,000

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エドガーケイシー療法のすべて3

成人病からアンチエイジングまで完全網

 

光田秀著

 

シリーズ3回目は、高血圧、糖尿病などの成人病とリウマチ、膠原病など免疫系の疾患についてです。ほかにも成人してから発症しやすい肺炎、結核、風邪・インフルエンザ、花粉症などについての対処法を紹介。また、エドガー・ケイシー療法で頻繁に使われる「グライコサイモリン」と呼ばれるアルカリ性のうがい薬や波動を高めたヨウ素「アトミダイン」など、薬剤別の治療法についても詳しく解説します。現代医学で決定的な治療法のない疾病の根本原因に迫り、ホリスティックな見地から独自の治療法を提示します。

 

ー紹介文より

¥2,000

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Aromatic Alchemy アロマティック・アルケミー エッセンシャルオイルのブレンド教本

 

バーグ文子・著 フレグランスジャーナル社

 エッセンシャルオイルの秘密を探りオリジナル・ブレンドをつくるための本。エッセンシャルオイルの基本的な知識を修得しても、ブレンドに自信が持てない方やありきたりのブレンドでは満足できない方は意外に多いようです。成分による効果効能は元より、エッセンシャルオイルには錬金術に端を発した魅惑的な一面もあります。エッセンシャルオイルの奥深い魅力を知り、占星術やエネルギー的な見地も考慮することによって、I.P.(Individual Prescription:個人的処方)による画一的ではない、自分のために、またクライアントのためにぴったりのブレンドがつくれるようになります。 香りのノート別に分類されたエッセンシャルオイル事典(Chapter 6)とともに生涯使えるブレンド教本です。

 

¥2,700

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スピリットとアロマテラピー

ガブリエル・モージェイ・著 前田久仁子・訳


 東洋医学の視点から、感情と精神のバランスをとりもどす。精油の感情・精神・魂に対する作用を学ぶための必読書。初心者から実践家まで長年愛読されているロングセラー。

¥3,000

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ファー・イースト・フラワーエッセンス ガイドブック

由井寅子監修 東昭史・浅野典子著 

 

 さまざまな心の問題をサポートしてくれるフラワーエッセンス。梅、藤、椿、茶、合歓など日本人になじみ深い21種の花のエッセンスが紹介されています。美しい花を眺め、歌に詠み・・・四季折々、花たちがどのように日本人の心に寄り添ってきたかを懐かしく思い出させてくれます。

¥1,200

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更年期を通して霊化する女性

メリッサ・アシレム著 由井寅子訳 ホメオパシー出版

 衰退や病気と思われがちな更年期を、女性が更なる段階に進むための円熟の過程とし、更年期の女性は種全体の進化のために貢献できる存在であると説いた書。


 また、著者はデータを元に、これまで行われてきた不要な子宮と卵巣摘出を指摘。加えて、エストロゲンの投与によって女性の従順性が高められ、自立心が損なわれることについて言及するとともに、ピルやホルモン補充療法の恐ろしさが詳細にわたって語られ、ホメオパシーがその解決への鍵を握ることが述べられています。
 

 神話、考古学的証拠、詩、レメディー像を駆使しながら、強くたくましい年配の女性の重要性を浮き彫りにした本書は、更年期を迎え悲観的になっている女性、老いを受け入れられずにいる女性、そしてこれから更年期を迎えるすべての女性たちに、大きな勇気を与える一冊です。
(ホメオパシー出版紹介文より)

¥1,900

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図説 ヨーガ大全

伊藤武著

 

 

 今まであまりにも誤解され過ぎてきたヨーガ。本書ではそのヨーガの全貌と、健康法として知られるハタ・ヨーガの真髄を、カラー口絵8頁、二百数十点余りのイラストと図表を用い平易に解説しました。 著者は、在野のインド学研究の第一人者。長年にわたるインドでのフィールドワーク、サンスクリット語の研鑽、ヨーガ研究の成果を今回大著とも云うべき本書に結実させました。 インドの哲学・思想・文化を理解するうえでもよい入門書となるでしょう。

¥3,800

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ちつのトリセツ 劣化はとまる

たつのゆりこ指導・監修 原田純著 径書房 

 

 ドキッとするようなタイトルですが、とってもまじめな本です。アーユルヴェーダを基本とした女性の体にある10個の穴のケア方法が丁寧に書かれています。膣のケアをすることで女性のカラダとココロはより健康で美しくなるそうです。助産師・たつのゆりこさん指導の元、セルフケアをはじめる著者の体験レポートも素晴らしい、どんどん体調不良が改善されていくのです。

¥1,400

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